10/18 Me time – macht euch einen schönen Abend

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An manchen Tagen möchte man nur noch nach Hause und sich aufs Sofa fallen lassen, weil der Tag hektisch und anstrengend war. Oder vielleicht ist es auch Zeit für eine kleine Me-Time, nehmt euch Zeit nur für euch.

Schöner Start in den Abend

Beginnt den Abend, indem ihr euch etwas richtig Leckeres zum Abendessen besorgt. Eine große Sushi Platte, eine angesagte Poké Bowl oder einen tollen Salat zum Beispiel. Wer mag, gönnt sich dazu ein Glas Wein oder ein Schlückchen Cremant.

Nach dem Essen ist Wellness angesagt: besorgt euch einen duftenden Badezusatz und eine luxuriöse Gesichtsmaske und ab geht’s in die Wanne. Wer mag, liest entspannt in einem Buch oder hört ein Hörbuch dabei.

Gönnt euch danach eine Fußmassage und cremt dabei eure Füße mit einer reichhaltigen Creme ein. Zieht euch ein paar dicke Socken an, dann kann die Creme gut einziehen.

Entspannt euch

Dann ist Entspannung angesagt und da gibt’s viele Möglichkeiten:

Zuerst sorgt ihr für angenehme Stimmung. Zündet Kerzen an und zieht eure Lieblingskuschelklamotten an.

Dann könnt ihr es euch auf dem Sofa gemütlich machen und weiter lesen oder euren Lieblingsfilm kucken. Macht dazu Popcorn selber, da kommt Kino Atmosphäre auf.

Ihr könnt euch auch ein leckeres Smoothie zubereiten. Ein Rezept dafür gibt’s hier: Smoothie

Oder ihr legt eure Lieblingsmusik auf und tanzt dazu was das Zeug hält: Das macht richtig gute Laune!

Wer gerne Sport macht, kann auch eine Runde Yoga einlegen. Wählt eure Lieblingspositionen oder die, die entspannen.

Schlaft gut

Wenn ihr irgendwann müde werdet, besprüht euer Kopfkissen vor dem Schlafengehen mit Lavendel-Duft. Das beruhigt und sorgt für einen guten Schlaf. Am nächsten Tag werdet ihr wunderbar ausgeschlafen und gut gelaunt aufwachen.

Habt ihr noch Tipps für einen schönen Abend? Wir freuen uns über eure Tipps in den Kommentaren.

Hier gibt's Tipps für eine abwechslungsreiche Lunch Box

 

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